Helpotusta jumeihin ja olkapää jumppaa

 

En ole nyt muutamaan viikkoon ”ehtinyt” käydä hierojalla enkä kiropraktikolla.. ja sen kyllä huomasi. Kyykätessä, leuanvedossa ja pystypunnerruksessa, viimeisiä toistoja tehdessä ja puhistessa, päätä alkoi taas särkemään ja tunsin kuinka mun niskat oli arat ja ihan kivikovat. Jumissa. Mikä avuksi? No soitto huippu kiropraktikolleni ja eiku hoitoon :) Sain ajan tälle aamulle, joten ehdin hyvin käydä treenaamassa ennen sitä. Nyt on taas paikat auki ja kunnossa! Viavital kiropraktiikka sijaitsee helsingin kaisaniemessä. Nettisivulta voit käydä tutustumassa paikkaan ja aiheeseen enemmän. Sieltä löytyy myös minun kertomukseni siitä kuinka kiropraktia on auttanut ongelmiini.

IMG_20130923_172625

 

Treenikaverina mulla oli tänään ihanainen Monna. Tykkään treenata kaverin kanssa, silloin saa tehtyä kaverin avulla ne viimeisetkin tärkeät toistot. Tänään tehtiin erittäin kova olkapää treeni johon lisäksi vielä pumppailuja selälle. Isot, kauniit ja pyöreät olkapäät ja leveää selkää kiitos! Kiitti viel Monna treenistä <3

20130925_085015

20130925_085035

  IMG_20130925_114152

PhotoGrid_1380093855652

PhotoGrid_1380094092130

20130925_092627(0)

20130925_092634

20130925_092631

20130925_093726

20130925_093730

20130925_094427

20130925_094429

20130925_094725(1)

20130925_094751
Ihana Monna

20130925_094832

20130925_094916

20130925_095134
Massa-maha Sara :) haha

 

Kiitos kovasti vielä edelliseen postaukseen kommentoineille. Mukavaa että kerroitte mielipiteenne ja ajatuksianne asiasta. Olen otettu jokaisesta kommentista, ja niitä saa aina laittaa, niin risuja kuin ruusujakin! ;) Vastailen kaikkiin kommentteihin parhaani mukaan. Käykää seuraamassa mun päivän tapahtumia myös instagrammissa, @sarastara

 

-Sara

sara

10 vastausta artikkeliin “Helpotusta jumeihin ja olkapää jumppaa”

  1. Piti sanomani ihan samaa, kun Marilii, siis aivan uskomattomat olkapäät ja yleisestikkin oot kyllä ihan tosi hienossa kunnossa ja hyvännäkönen! :)

  2. Massamaha. :D Huikee paketti, enkä melkein malta odottaa kevättä! Oon seurannukin sua eka IG:n puolella ja sitä kautta eksynyt yhä useammin sun blogiin. Mieletön inspiraatio!

  3. Onko tuo ihana neonpinkii toppi gazozilta, minkä merkkinen?
    Ja on muuten jumalaiset olkapäät, tuota lähden tavoitteiden seuraavaksi :)

    • moi. ennen treeniä juon sportlife nutritionin kerosene latausjuoman ja treenin aikana ihan vaan vettä tai aminoita, eli bcaa treenijuomaa. vaihdellen :)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta