Kuin uudestisyntynyt

 

Heräsin tänään aikaisin huonosti nukutun yön jälkeen. Hieman väsyneenä ja orastavassa kiukussa, aloitin kuitenkin normaalit aamurutiinit, vein lapset hoitoon, kävin aamulenkillä ja söin puuron.
Huonot yöunet on ollut mulle nyt ihan arki ”päivää”, ja jotenkin välillä tuntuu että oon siks ihan loppu. Nyt varsinkin kun ei ole voinut kunnolla treenata, niin se syö vielä lisäksi enemmän kuin olisin ikinä osannut arvata.

PhotoGrid_1375191917126

 

Onneksi aamu muuttui päivän mittaan iloksi. Mulla oli nimittäin aika kiropraktikko Simo Poutaselle. Jännitin pikkasen, sillä en ole koskaan käynyt kiropraktikolla. Tiesin suunnilleen mitä tuleman pitää, ja todellakin yllätyin, positiivisesti!

logo
Kiropraktiikka ViaVital sijaitsee helsingin kaisaniemessä. Juteltiin heti alkuun tovi kiropraktiikasta yleensä, jonka jälkeen katsottiin vähän lähtötilannetta, eli mua.
No.. ei tullut kovin suurena yllätyksenä, että olen vino ja jäykkä vähän joka suuntaan, joka ei tietenkään ole kovin hyvä asia. Jäykkyyttä, kipua ja kireyttä oli siis paljon. Varsinkin tuo mun niska-hartia seutu on ollut todella jumissa, josta myös se reilun viikontakainen päänsärkykohtaus johtui.
Niskat, rinta ja selkä on nyt ”naksautettu”, plus niskan alueen triggerpisteet käyty läpi. Ja ette voi ymmärtää, ellette ole sitä itse ikinä kokenut, että olo hoidon jälkeen oli niin taivaallinen. Kuin uudestisyntynyt. Kevyt ja kivuton. Mietin että miten hän teki sen? Miten joku osaa mitään noin siistiä, ja että miten en ole käynyt hoitamassa tätä asiaa aikaisemmin. Toivon että pääsen nyt pian palaamaan sorvin ääreen, eli salille, omien treenien pariin ja että treenit alkaisi luistamaan entistäkin paremmin. Alan nyt säännöllisesti käydä hoidoissa, sillä säännöllinen hoito auttaa pitämään selkärangan ja hermoston toiminnassa. Notkea selkäranka auttaa pitämään suorituskyvyn korkealla ja auttaa tuntemaan olon energisemmäksi ja vahvemmaksi. Tyhmäkin tajuaa, että hyvin hoidettu keho toimii paremmin kuin huono :) Voimataso kasvaa, kun kroppa voi taas hyvin.
Oon ollut niin mielissäni tästä koko hommasta tänään, että uskon tämän olleen mulle se suuri käänne mun harrastuksen parissa! Nyt siis luvassa entistäkin kovemmat treenit ja ajat ;)

PhotoGrid_1375192010995

 

Hoidon jälkeen leijailin sörkkään, ja kävin mun äidin kanssa lounaalla. Tänään pitää muistaa juoda paljon vettä, joka tietää vessassa ravaamista. Kuulemma myös uni saattaa tulla hyvin ja olla parempi laatuista kuin ennen. Ihanaa! Just sitä mitä tarvitsin!

PhotoGrid_1375192207129

Visiitti Tampereella

 

Aloitetaanpa tää postaus tälläisellä super söpöllä kuvalla! Haluan esitellä teille kaikille uuden työkaverini, meidän salin ihanan ”maskotin” Huldan! :) Hulda on 8viikkoinen Landseer tyttö, joka tuli ilostuttamaan söpöydellään mun työnantajan perhettä viimeviikolla. Aivan super hellyyttävä tapaus!

20130729_125420

20130729_125820

 

Nyt on reilu viikko takana hiljaiseloa, kun en oo päässyt kunnolla treenaamaan. Päänsärky on jatkunut, aina jos rasitan itseäni kunnolla. Pystyn kevyesti pumppailla käsipainoilla ja tehdä esim vatsoja. Olen myös opetellut venyttelemään, sillä sitä on pakko myös alkaa harrastamaan, mikäli haluaa treenata kovaa. Jos treenaa kovaa vaan pumppaamalla lihaksia, syntyy helpolla jumeja. Paine ja kuona esim kaularangassa sen tekee. Paine syntyy treenatessa ja aiheuttaa inhottavan säryn kun veri ei kierrä päähän. Eli nyt aloitan kunnollisen ja kokonaisvaltaisen kehonhuollon käymällä säännöllisesti hoidettavana. Hoidot aloitankin heti huomenna, kun pääsen kiropraktikon käsittelyyn.

20130728_105846

20130728_110255

20130728_103430

 

 

Viikonloppu meni hujauksessa. Kävin pyörähtämässä tampereella jossa vietettiin kukkaisviikkoja. Kukkaisrock oli perjantaina, ja sää tapahtumalle oli mitä mainioin! Esiintyjä kaartikin oli loistava ;) Selvinpäin humalassa olevien kanssa ei vaan oo kovinkaan siistiä, mutta on siinäkin omat huvinsa :) Kyllä mua nauratti muutamaan otteeseen taas kun seurasin sivusta känniläisiä :) Menin jo aikaisin nukkumaan ja olin ensimmäisten joukossa hotelli aamiaisella ja uimassa. Rentouttavaa :)

20130726_201702

PhotoGrid_1374866367974

PhotoGrid_1374919720744

20130726_201522

WP_20130726_009

PhotoGrid_1374901312969

PhotoGrid_1374909407480

 

Nyt on taas arki, ja kädet täynnä hommia. Ihanaa kun ihmiset on innostuneet liikunnasta ja ovat huomanneet sen tuomat positiiviset vaikutteet! Huomaa kuinka asiakkaat ovat palanneet lomalta levänneenä ja intoa täynnä! Miten te muut pysytte motivoituneina, vai onko ollut lomalta palaaminen rankkaa?

PhotoGrid_1375031397865

20130728_172946

PhotoGrid_1374941437125

PhotoGrid_1374953557697

20130728_112600(0)