Lauantai illan kuulumiset

 

Nyt olis hauikset ja ojentajat pumpattu. Meni kyllä haukat sen verran mukavaan pumppiin, että ei paljoa enää kropan rasvaisuus häirinnyt :) En edes muista koko asiaa enää ;)
Tänään meillä oli mahdollisuus käydä mun miehen kanssa yhdessä treenaamassa, ja Anna sattui salille myös samaan aikaan :)

 
 
 
Ensin hauikset…

Hauiskääntö maaten käsipainoilla käden yhtäaikaa
 
Käsipainoilla vuorokädet

Tangolla 16kg

Hauiskääntö taljassa narulla

 
 
 
..sitten ojentajat

Dipit laitteessa väärinpäin istuen

Ranskalainenpunnerrus

Kapeapenkki

Ja treenin päätteeksi jaksoi vielä pullistella ja poseerata, eli alla kasapäin kuvia käsistä :) ”yllätys” :)

 
 
 
 
 
 
Kivaa illan jatkoa!
 
 
Sara
Maaliskuu 2013
Huhtikuu 2012

Humpat vaihdetaan jumppaan!

Kivaa lankalauantaita!

Mun lanka oli kyl eilen totaalisen palanut, kun vietin maailman kamalinta ja väsyneintä päivää kotona.
Nää krapula päivitykset ei oo mun mielestä mitään ihan parasta treeni-blogi päivittelyä, mutta kun olen luvannut kirjoittaa blogiini muustakin kun treeneistä, niin muutama sana tähän tosta mun viime torstaista :) Vaihtelua arkeen ;) Huh.. en kaipaa kyllä samanlaista vaihtelua taas vähään aikaan ;)

Mulla alkoi torstaina siis ”pitkät” pääsiäisvapaat. Hyvä tilaisuus siis tehdä jotain muuta, kun normaalisti. Kokoonnuttiin mun muutaman läheisen tyttökaverin kanssa Helen luokse istumaan iltaa, josta suunnattiin yöllä vielä helsingin keskustaan tanssimaan.
Ilta oli onnistunut ja mukava! Meillä oli tosi kivaa!

Girls night out <3
 

Herkkuua on siinä monenlaista…
 

Heleni <3
 

Perus Sara :)
 

Sori Hele ;)
 

Kotia kohti :)
 

Ja fiksut tytöt piti vielä keskenään byjama-jatkot…
 

…ja meno on hienosti tallennettu kännykkään. Huh huh :D
 

Tais olla vauhdikkaat pirskeet :)

Vaikka oli kivaa ja mukavaa ja ja ja, niin kyllä taas eilen muistui mieleen se, miksi sitä ei käy ryyppäämässä useammin :) Se olo eilen aamulla oli just niin kamala kun pelkäsinkin.
Onneks sitä ei kestänyt kauan, sillä olin jo iltapäivästä ihan pelikunnossa ja lasten kanssa reippaana Hoplopissa leikkimässä, vaikka vähän väsyttikin :)

 

 

Huomatkaa väsähtäneet takapenkkiläiset :)

Tänään olo on ollut jo ihan normaali, mitä nyt pientä turvotusta havaittavissa, mutta eipä se haittaa.
Kävin jo reippaana töissäkin pyörähtämässä, sillä meillä oli salilla tänään inbody 230 mittaus.
Feel good trainersin Veli-Pekka kävi mittailemassa meidän asiakkaita. Kiitos Velu vielä! :)

Ennen mittausta vielä nauratti :)

Asiakkaiden jälkeen kävin itsekkin kuulemassa tuomioni. Pitkään mietin että haluanko mitattavaksi ollenkaan, sillä edellisestä mittauksesta on vaan 2kk aikaa, ja tämän kahden kuukauden aikana paino on vaan noussut, plus että oon just ollu humppaamassa, ja kroppa on ihan turvoksissa.
No kävin nyt kuitenkin sit mittauksessa, ja tulos on se että paino on noussut 5kg, ja oon tämän 2kk aikana saanut 3kg rasvaa ja 1,3kg lihasta.. ei paljon innostanut tuo lihasmassan kasvaminen, ku rasvaa oli tullut NOIN PALJON!
Tästä kaikesta syytän tätä vatsaa joka ei toimi. Toivon että saan jotain järkeviä tuloksia niistä kokeista joissa kävin tämän vatsan takia. Tulokset tulee ensiviikolla. 
No tuo lihasmassan kasvaminen on tosiaan oikeasti todella positiivinen yllätys, sillä olen saanut nyt lihaa muutamassa kuukaudessa miltein yhtä paljon kun edellisen koko vuoden aikana. Ja sitähän sanotaan, että olisi hyvä käydä aina samalla mittarilla, ja nää oli eri. Eli sekin voi näkyä hieman tuloksissa.
Liha on myös tullut tasaisesti koko kroppaan, joka miellytti myös.
No ei pidä murehtia tosta rasvasta nyt, kyllä se siitä vielä lähtee, kun sitä alkaa polttamaan ;) Nythän en tee mitään sen eteen että se lähtis, koska pääpaino on nyt metsästää ne lihat tähän kroppaan :)

Jännät paikat..

Tuloksien vertailua..

Yhyyy, hymy hyytyi, toi rasvan määrä :/

Tänään olisi sit tarkoitus mennä treenaamaan käsiä. Niistä päivittelyä sitten seuraavaksi ;) Palaillaan :)

Sara