Hyvin menee, mutta menköön :)

Heippa tähän viikkoon!

Oon nyt aloittanut mun uuden treeniohjelman, ja se vaikuttaa hyvältä. Uutta on myös nyt se, että pidän treenipäiväkirjaa! :) Eli kirjaan painot ja toistot ylös. Aika jännää, koska en oo koskaan ennnen pitänyt kirjaa treeneistä. Siit sit helposti näkee muinka sitä voimaa on tullut ja missä ajassa :)

Oli tarkoitus eilen jo alkaa ihan alusta sitä ohjelmaa noudattaa, mutta ohjalman eka treeni on etureidet ja pohkeet, ja eilen oli viel viikonlopun jäljiltä reidet ja pohkeet kipeet (kiitos fitnessleirin) niin tein eilen sit jotain mikä ei ollu kipee, eli selän ja ojentajat.

Eilen päästin vaihteeksi luovuuteni valoilleen ja päätin alkaa suunnittelee jotain herkkua, jota voi paripalaa hädän hetkellä nappasta kaapista suuhun. Ja tässä tulos:

Maapähkinävoita
Mantelirouhetta
Kookosöljyä
Suklaan makuista heraproteiinia
Rusinoita
Steviaa
Levitin ”mössön” vaan lautaselle tasaiseksi ja laitoin hetkeksi pakkaseen. Kun kama oli kovettunut, rikoin sen palasiksi ja eikun poskeen muutamat palaset :)
Oli tosi jees, vaikka tosin aika epäilyttävältä näyttää. Ois pitäny olla jotain karkki kippoja/vuokia joihin ois voinu laittaa nokareet ja sit pakkaseen :) Ens kerralla sitten :)

Tänäaamuna tein sit sen eiliselle kuuluvan jalkatreenin, ja treenin jälkeen pystyi jo juoksemaan juoksumatollakin :) 45min tiukka salitreeni ja siihen päälle 15min juoksua, ja -659kcal oujea :)
Huomenna vp treeneistä, käynti hierojalla ja illalla vaan kevyt lenkki.
Jee! I love my life! Eli hyvin menee täällä!
Mites muilla treenit? Onko syys masennusta vai ”täyttä höyryä eteenpäin” -fiilis? Tsemppiä kaikille!!!

 
Mun nuorimmainen oli taiteillut ensimmäisen työn päiväkodissa, upean syys aiheisen ”Siilin”, ja ylpeänä kantoi sen tänään kotiin :) Nää on niin parhaita <3

Sara
sara

13 vastausta artikkeliin “Hyvin menee, mutta menköön :)”

    • joo on se hyvä kirjata ylös, harmi kun en ennen vaan oo ”jaksanut”. mutta nyt niskasta kii ja kaikki ylös, kiva kattoo sit vaik vuoden päästä omia voimatasojen muutoksia :)

  1. Ei ole kyllä mitään masennusta. Hirvee innostus päällä. Melkein harmittaa kun ei ehdi joka päivä treenata. Muutenkin syksy on ihanaa aikaa, ruskavärit, kynttilät, takkatuli ja villasukat. =)

    • jippii, no hyvä että ei ole! :) oi nyt innostuin noista kynttilöistä, ja tuikutin koko kämpän :) hihi. kiitti vinkistä ;)

  2. Heippa, vähän syysmasennusta ilmassa ja herkkuja mennyt enemmän mitä laki sallii. :( Vaakalukema oli pienoinen järkytys mutta kyllä se tästä.. Juoksemassa olen pari kertaa käynyt viime viikolla, pää pysyy lämpimänä eikä hiki valu silmille, kiitos sun ihanien pipojen :)! Tahdon kans saliohjelman!Herttoniemessä on Bake &party liike, josta voi ostaa suklaamuotteja ym ihanaa jos harrastaa itsetehtyjä herkkuja ja raakasuklaajuttuja.Mertsi

    • voi mertsi :) älä välitä siitä vaa’asta, vaan nyt täysillä eteenpäin, ja kohti uusia haasteita :) eli ota hihasta kiinni jotain siel sun salilla, ja pyydä tekee saliohjelma :) Joo jee pitääkin työmatkalla hakea niitä muotteja, ni saan tehtyy lisää herkkuja jokupäivä ;) kiitti vinkistä ;)ja hyvä jos pipot on vieläkin käytössä :)

    • heip.. joo mä niin tiiän sen, et ku pitää vaan levätä ja olla paikallaan. malttamattomana sitä tekis niiiin paljon mieli treenaa. tsemppiä sinne! :)

  3. Valitettavasti tää syyskeli aiheuttaa motivaatiopulaa ja oikein ärsyttää kun ei saa mitään aikaseksi. Heti jos on aurinkoisempi ja kuulaampi päivä, on energiaakin erilailla. Pitäisikin pikkuhiljaa varmaan sopia personal trainerin kanssa aloituksesta, mä olen luonteeltani niin peruslaiska, että pakko on saada joku joka piiskaa aika ajoin eteenpäin.

    • Niin no kyl tää välil tuntuu masentavan, varsinkin kun sateeseen ois lähdettävä tarpomaan aamulenkki mielessä tai matkata salille.. huoh.. mut kyllä treenin jälkeen on aina parempi mieli :D mä voin piiskata täältä käsin, jos se vaan auttais! :D tsemppiä!!!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta