Välipäivä

Helou :)

Heti ensimmäisenä esittelyyn jutut, joita kävin ostamassa eilen pikapikaa ennen duunia  :)

uudet housut ja toppi <3
Uutuutena mulperit :)

Kokeilussa puuron kanssa, ihan jees :)

Ja sit vaan tälläinen pikainen päivitys tähän väliin.
Tänään on välipäivä salista, eli kävin aamulla tekee tunnin pituisen palauttavan venyttelyjumpan. Kertailin myös Katarinan oppeja pose asennoista peilisalissa. Kyl tää pikkuhiljaa alkaa toimii! :)

Ja tänään kun on välipäivä, ni mulla on aika hierojalle illalla töiden jälkeen. Jeah jeah! 
On kyl taas paikat ihan  jumissa, ni tekee hyvää päästä avautuu ;)
Näihin kuviin, näihin tunnelmiin..
Sara


Elämä voittaa

Moikka!

Joko alkaa syysväsymys helpottamaan? Onko löytynyt ratkaisuja pirteänä pysymiseen? Kulkeeko treenit?
Mä hemmottelen välillä itseäni, ja tällä kertaa oli vuoro laittaa räpsyt kuntoon. Kiitos Heli taas loistavasta työstä!

Ennen ja jälkeen

Muuten mulla on olo ollut vähän vaihteleva, välillä väsyttää ja välillä onkin energiaa enemmän kuin koskaan. Kuten tänään. Tein ennätykset penkissä: 15 x 30kg, 10 x 35kg, 6 x 35kg.
Oon ollut tosi huono penkkaamaan. En viime maaliskuussa jaksanut nostaa edes tankoa, johtuen osin siitä että tekniikka ei ollut yhtään hallussa, ja pelkäsin sitä tankoa :D JOO!!! Ajatelkaa! Ja nyt se on niiin kivaa :) Olin ihan yllättynyt tänään tosta miten tuntui että se tanko vaan nousi ja nousi ja nousi :) 1kk sitten olen kirjannut nostavani 2 x 30kg + avustetut 4.. Aikamoinen ero :D Jee!

1h 10min treenin aikana kulutetut kalorit :)

Aamun rinta-olkapää-vatsa treenin jälkeen jäin Katarinan kanssa harjoittelemaan poseeraamista. Ja ei ois ehkä kannattanu vetää treeniä siihen alle, olin meninaa niin loppu, ja se pose asentojen harjoittelu ei oo ihan niin pala kakkua kun vois luulla. Siellä lavalla tehdään niin iso duuni oikeesti. Jotkut miettii et: mitä ihmeen urheilua toi on, että seistään ja kääntyillään lavalla?.. Se on niin paljon enemmän. Pitää muistaa niin paljon asioita yhtäaikaa. Hengittää, hymyillä, polvet, nilkat, vatsa, ryhti, ranteet ym ym :) Hei hui :) Ja sit mitä tohon mun kävelyyn tulee :D Khihii.. Ku välillä tuntuu että lenkkareillakin kävely tuottaa omat haasteensa :)
Onneks harjoiteltiin, oon tehnyt niin paljon asioita väärin, ja hyvä että ne tuli ilmi tässä vaiheessa, eikä esim pari kuukautta ennen kisoja. Nyt niitä ehtii vielä muuttaa ja opetella oikean tavan.
Kuvattiin mun kävelyä sekä pakolliset 4 suunta käännökset, ja upeasti näkee videolta missä tekee virheen, eli mitä pitää harjoitella. Paljon sain positiivista palautetta, josta olen mielissäni. Tuntuu hienolta kuulla omalta valmentajalta että on edistynyt ja tehnyt upeaa työtö, vaikka paljon on matkaa vielä jäljellä. Haluan tätä niin paljon! Musta on tähän! Tää on ihan mun juttu, ja nautin joka hetkestä!

I’m alive!

 Sara