Pikainen käsitreeni päivitys

Nyt on flunssa kokonaan voitettu, ja uskalsin tänään treenata kunnolla. Vaikka valvoin eilen yömyöhään niin oon ollut jo reippaana tänä aamuna hereillä jo ennen kahdeksaa, ja tein eväät töihin. Sit pitikin jo lähtee, että kerkesin treenata ennen duuneja.
Tein rinta olkapää ojentaja treenin. Hyvä treeni oli!

Rinta

vinopenkki
vipunostot
ristikkäistalja

Olkapää

vipunostot sivulle istuen
pystypunnerrus laitteessa
takaolkapäät käsipainoilla nojaten

Ojentajat

taljassa narulla
dippi laitteessa
ranskalainen

Sit treenien jälkeen heti ruokaa, joka näytti taas koiranruoalta, mutta maistu ihanalta. Ja sit viel muutamat mustikat jälkkäriks, namm!

Eipä tässä nyt näin aamutuimaan muuta, palaillaan taas :)
Sara

sara

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta