Kahden päivän postaus :)

Kiva kun on lukijoita :) Monet lukijat ovat olleet sitä mieltä että ei ole liikaa postailla päivittäin, niin yritän pysyä tahdissa, ja laittaa joka ilta jonku päivittelyn kuvien kera :)
Nyt ajattelin blogata aamusta, koska eilisestä ja toissapäiväisestä treenistä mulla ei ole mitään vielä kirjoitettu. Loppu päivän tapahtumat kirjoitan sit illalla :)

Eli nyt on maanantai. Kävin lauantaina aamulla ennen töitä salilla, vaikka tuona lauantai aamuna oltiin herätty Lilyn kanssa aikasin ja mietin miten jaksan töissä ja treenata.. eli menin sit jo aamusta heti, ku en saanut enää sen jälkeen unta kun mieheni heräsi.

Lauantaina oli siis kädet.

Rinta

vipunostot maaten
ristikkäistalja
peckdeck

Olkapää

vipunostot sivulle istuen
pystypunnerrus laitteessa
takaolkapäät laitteessa

Ojentajat

taljassa narulla (pushdown)
käsipainoilla
dippi laitteessa

Ja tavoitteeni on joskus saada ihan perus dippejä, sitäkin harjoittelin roikkumalla siinä telineessä kuin apina :) Ihan alas asti en vielä pääse, saati sitten ylös..mutta joskus sitten :)