InBody mittauksen tuloksia

No nyt on käyty mittauksissa :)
Oon ihan tyytyväinen tuloksiin, harmittaa vaan että en oo käyny mittauksissa aikasemmin, nyt ois sit jotain vanhoja lukuja mihin verrata. Mutta varmaan tossa 3-6kk päästä vois mennä uudestaan mittauksiin ja katsoa onko kehitys minkälaista :)

Tässä nää tärkeimmät mitat nyt sit ihan julki :)

Paino 67.5kg  (Normaali)
Nesteet 33.6 L  (Normaali)
Lihasmassa 25.2kg  (Normaali)
Rasvamassa 21.6kg  (Yli)  Normaali alue 12.3 ~ 19.7

Painoindeksi 23.6  (Normaali)
Rasvaprosentti 31.9 (Yli)  Normaali alue 18.0 ~ 28.0

Fitness indeksi 71 (Normaali)

Eli lahasmassaa ois hyvä saada n. 1.3kg lisää näin aluksi ja rasvaa pois -7.3kg
Mun tavoitepaino olisi siis 61.5kg

Mun ihanalla miehellä oli tänään koulutuspäivä töissä, ja se oli päässy aikasemmin ja käyny ostamassa mulle Ystävänpäivälahjan! No mä tietty halusin sen jo tänään :)

Uusi sali kassi <3
Jee!
Nyt odottelen Lilyn kanssa kotosalla että muu perhe tulee pojan futis treeneistä, ja lähden lenkille.
Ja yritän tässä samalla kirjoitella ruokapäiväkirjaa… Hmm.. ai miksi? Nooo, kerron siitä lisää loppuviikosta :)
Huomiseen!
Sara

sara

2 vastausta artikkeliin “InBody mittauksen tuloksia”

  1. Ei päällisinpuolin uskois, et sulla ois rasvat mukamas yli :) Hyviä tuloksia! Sun blogia seuraamalla saa itsekin tsempattua itseään, kiitos!

    • Mulla on noi reidet ja takapuoli ilmeisesti se missä on eniten sitä rasvaa.. kovaa treenii vaan ni kyllä ne lähtee :) Kivaa kun seuraat blogiani ja hyvä jos pystyn tsempata teitä muitakin :D

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta