Jalat



päivä 14
Heräsin aamulla ja olin käymässä läpi aamun rutiineja. KUNNES! Pääsin puntarille, ja!!! Se ei toiminut! En ole saanut aamupainoa tänään! Salillekkin menin vasta lounaan jälkeen ni en viittiny siel mennä vaa’alle. Sovittiin Erican kanssa että kahvitellaan huomenna niillä, (mikäli Lily on aamusella virkeä..) niin käyn samalla Erican puntarilla. Pakko saada maanantaina aamupaino! :)
No joo, se on taas viikon vika päivä, ja huomenna alkaa arki. Vaikka mulla kyllä tuntuu olevan arkea jokapäivä :) Ei sitä oikein erota viikkoa viikonlopusta, kun enimmäkseen on lasten kanssa kotosalla.
Tänään oli sali päivä ja vuorossa oli jalat. Onneks Jassu oli taas mun mukana, on niin paljon helpompi vetää täysillä loppuun asti, kun joku karjuu vieressä et ”jaksaa jaksaa!” :)

Jalat
Kyykky smith-tangolla
Hack-etukyykky
Reiden ojennus
Reiden koukistus
Pohkeet seisten 2sarjaa
Pohkeet istuen 2sarjaa

Vatsat
Jalkojen nostot

Kyykky smithissä
Reiden ojennus




Treenin jälkeen maistuu palkkari, suihku 
ja maukkaat eväät. 
Parsakaalia
Tonnikalaa
Raejuustoa




Sit vielä iltatöitä. 
Mulla oli tuuria kun sain tämmösen ihanan vieraan työpaikalleni hetkeks,
kun sen äiti meni treenaa <3
Erican suloinen tyttö <3

Nyt oisin niin valmis nukkumaan. Huomenna sit lisää juttuja, ja mittoja ja kaikkee..Öitä!

Sara
sara

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta